Jesteś tutaj: GŁÓWNA> ARTYKUŁY> PROGRAMOWANIE UMYSŁU

PROSTE METODY PROGRAMOWANIA UMYSŁU

AUTOSUGESTIA I AFIRMACJE

Sugestia to wywieranie wpływu na czyjeś zachowania, poglądy, przekonania lub myśli.
Z kolei autosugestia to wmawianie sobie czegoś, czyli sugestia w stosunku do samego siebie.

Sugerować sobie możemy przy pomocy afirmacji. Afirmacje to pozytywne myśli, które należy sobie powtarzać w relaksie ciała i umysłu, gdyż wówczas lepiej docierają do podświadomości.

Podobnie jak wizualizacje, które też mogą służyć do programowania umysłu, należy je przeprowadzać systematycznie w relaksie oraz z pełnym zaangażowaniem zmysłowym i emocjonalnym.
Szczególne znaczenie ma tu wiara w osiągnięcie pozytywnych skutków.
Programowanie umysłu
Afirmacje mogą mieć wiele zastosowań. Pomagają w zmianie naszych zachowań na pożądane, uwalniają od negatywnych cech i wreszcie mogą wspomagać organizm w zdrowieniu. By jednak ich skutki zostały osiągnięte, należy wiedzieć, jaka jest procedura prawidłowego tworzenia i doboru afirmacji stosownie do naszego problemu - poznać zindywidualizowany proces afirmacyjny.

Reguły zamiany myśli negatywnych na pozytywne

Jak uwalniać się od negatywnych przekonań w codziennym życiu?

1.Zdecyduj, że od tej pory to Ty i tylko Ty decydujesz o tym, jakie myśli wprowadzasz do swojego umysłu.

2.Kłamstwo powtarzane 1000 razy staje się prawdą - skorzystaj z tej reguły często powtarzając afirmacje.

3.Rozpoznaj negatywną myśl.

4.Zamień ją na pozytywną.

5.Powtarzaj ją tak długo, aż w nią uwierzysz - przeprogramujesz swój umysły.