KURSY INTERNETOWE

• E-learning - co to jest
• E-learning - jak korzystać
• Zapisy na kursy i rejestracja
• Platforma e-learning
• Akademia rozwoju
• Zarządzanie stresem
• Asertywność i negocjacje
• Metody realizacji celów
• Programowanie umysłu
• PsychoNeuroRegulacja
• Wizualizacje dla sukcesu
• Autopsychoterapia
• Przeciw depresji - za darmo
• Podstawy asertywności
• Jak rozwijać pewność siebie
• Sposoby na stres
• Techniki rozwoju osobistego
• Wyobraź sobie sukces
• Jak założyć i prowadzić firmę

ARTYKUŁY - ROZWÓJ

• Jak osiągać sukcesy
• Zarządzanie czasem
• Stres i relaks
• Umysł a zdrowie
• Programowanie umysłu
• Siła wyobraźni
• Jak zaakceptować siebie
• Ludzie sukcesu

ARTYKUŁY - BIZNES

• Zakładanie firmy
• Prawo w firmie
• Biznesplan
• Dofinansowanie firmy
• Własna strona www
• Marketing
• Formy opodatkowania
• KPIR

INFORMACJE

• O nas
• Oferta
• Opinie
• Aktualności
• Newsletter
• Współpraca
• Kontakt
• Numer konta
• Pliki do pobrania
• Pomóż innym

ASERTYWNOŚĆ I PEWNOŚĆ SIEBIE - KURS INTERNETOWY

---

Jakże często zgadzałeś się na coś, czego nie chciałeś i miałeś potem dużo pretensji do siebie! Jak często nie umiałeś prosić o to, czego potrzebowałeś! Brakowało Ci asertywności.
Możesz to jednak zmienić! Naucz się asertywności! Zdobądź pewność siebie i zbuduj poczucie własnej wartości.

Asertywność wynika z poczucia własnej wartości. Od niego zaś zależy to, jak wygląda nasze życie. Możesz zmienić je na lepsze! Zapoznaj się z programe ogólnym i szczegółowym kursu (poniżej) i skorzystaj z niego.

Poniżej znajdziesz:

program ogólny i szczegółowy kursu,

dane do wpłaty,

formularz kontaktowy.

PROGRAM KURSU ASERTYWNOŚĆ

PROGRAM OGÓLNY KURSU ASERTYWNOŚĆ

Asertywność - podstawy
Postawy nieasertywne
Efektywna komunikacja
Techniki asertywności
Konflikt i sposoby radzenia sobie z nim
Manipulacje i sposoby radzenia sobie z nimi
Manipulacyjne techniki negocjacyjne i sposoby radzenia sobie z nimi
Programowanie umysłu metodą afirmacji
Wizualizacje w asertywności
Metoda psychotroniczna dla osiągania celów związanych z asertywnością
Jak zaakceptować siebie i żyć w zgodzie ze sobą.
Poczucie własnej wartości. Jak poprawić samoocenę i docenić siebie
Rozwijanie miłości i szacunku do siebie
Pewność siebie, wiara w siebie i zaufanie do siebie.
Jak radzić sobie ze stresem, aby łatwiej być asertywnym

PROGRAM SZCZEGÓŁOWY KURSU ASERTYWNOŚĆ

ASERTYWNOŚĆ - PODSTAWY

Witaj na kursie asertywności! Tu poznasz metody i techniki związane z asertywnością i wprowadzaniem jej w życie. W tym kursie dowiesz się także, jak polepszać swoją samoocenę, akceptację i pewność siebie. Są to cechy niezbędne do trwałego wprowadzania asertywności w życie oraz polepszania jakości swojego życia i rozwijania osobowości.

W tej lekcji dowiesz się:

czym jest asertywność

jakie były okoliczności powstania nauki o asertywności,

jakie są korzyści związane z zachowaniem postaw asertywnych,

co przydaje się w rozwijaniu asertywności,

jakie są Twoje prawa,

czy jesteś asertywny.

POSTAWY NIEASERTYWNE

W tej lekcji zapoznasz się z postawami nieasertywnymi:

bierną (uległą),

agresywną,

manipulacyjną (uległo-agresywną).

Dzięki temu nauczysz się je rozpoznawać w sobie i innych i zrozumiesz ich przyczyny. Kiedy zaś uświadomisz sobie, co jest powodem tego typu komunikacji u innych, łatwiej Ci będzie zdecydować, jakiego rodzaju strategię komunikacyjną wybrać do danego przypadku. Kiedy zaś zrozumiesz, dlaczego sam zachowujesz się nieasertywnie, łatwiej będzie Ci wyeliminować przyczyny. Eliminacja przyczyn zachowań nieasertywnych zaś wspomaga budowanie postawy asertywnej.

EFEKTYWNA KOMUNIKACJA

Komunikacja jest niezbędna w życiu społecznym. Dzięki niej tworzymy cywilizację. Od jakości komunikacji zależy między innymi szansa osiągnięcia wybranego celu. Niezrozumienie bowiem utrudnia realizację go.
Ważne, by sposób komunikowania się był efektywny i asertywny.
W tej lekcji zapoznasz się z tematyką związaną z procesem komunikacji:

czym jest komunikacja,

jakie są jej etapy,

jakie jest znaczenie dystansu fizycznego w procesie komunikacji,

co sprzyja efektywności komunikowania się,

jakie mogą być zakłócenia komunikacyjne i jak im przeciwdziałać,

jak słuchać efektywnie,

błędy w słuchaniu empatycznym i ich likwidowanie,

mowa ciała.

TECHNIKI ASERTYWNOŚCI

Znajomość technik asertywności nie jest jedynym czynnikiem, który pomaga zachowywać się asertywnie, niemniej ułatwia asertywne postępowanie.

W tej lekcji poznasz techniki:

asertywnego wypowiadania opinii,

asertywnego przyjmowania pochwał i komplementów,

asertywnej odmowy,

asertywnego reagowania na krytykę,

asertywnego monologu wewnętrznego,

różne techniki specjalne i metody związane z asertywnym rozwiązywaniem problemów.

KONFLIKT I SPOSOBY RADZENIA SOBIE Z NIM

Zauważ, że zachowujesz się asertywnie lub nieasertywnie z okazji pojawienia się konfliktu.

Konflikt jest naturalnym elementem życia społecznego. Nie da się uniknąć konfliktów, gdyż żyjemy wśród innych ludzi. Każdy jest inny, co może rodzić antagonizmy. Sztuką jest odpowiednio konflikty rozwiązywać.

W tej lekcji dowiesz się:

z jakich faz zwykle składa się konflikt,

jakie towarzyszą mu zjawiska,

z jakimi sferami życia zwykle wiążą się konflikty.

jak reagują na konflikt ludzie w zależności od rodzaju osobowości,

co zrobić, aby ułatwić sobie pozytywne rozwiązanie konfliktu,

jakie są style radzenia sobie z konfliktami,

jakie są rodzaje ingerencji zewnętrznej.

MANIPULACJE I SPOSOBY RADZENIA SOBIE Z NIMI

Wielu ludziom trudno jest zachować asertywność w obliczu manipulacji. Jest to spowodowane różnymi czynnikami. Przede wszystkim jednak nieumiejętnością rozpoznawania manipulacji i reagowania na nie.
W tej lekcji zapoznasz się bliżej z tym zagadnieniem.

MANIPULACYJNE TECHNIKI NEGOCJACYJNE. JAK SOBIE Z NIMI RADZIĆ

Negocjacje są prawdziwą próbą dla naszej asertywności. Wiele ludzi, którzy potrafią zachowywać się asertywnie w innych sytuacjach, polega podczas negocjacji. Jest to związane głównie z brakiem przygotowania do negocjacji - z nieznajomością technik negocjacyjnych i sposobów reagowania na nie.
Dlatego w tej lekcji zapoznasz się z kilkudziesięcioma technikami negocjacyjnymi o charakterze manipulacyjnym i dowiesz się, jak na nie asertywnie reagować.

PROGRAMOWANIE UMYSŁU DLA ROZWOJU ASERTYWNOŚCI

W tej lekcji poznasz terminy takie, jak afirmacje ("pozytywne zdania"), proces afirmacyjny oraz dekret afirmacyjny. Dowiesz się, jak poznawać blokady w swoim umyśle oraz jak tworzyć afirmacje i ich zespoły (dekrety). Poznasz także czynniki skuteczności afirmacji. Dzięki temu uzyskasz umiejętności w zakresie programowania swojego umysłu. Ta technika ułatwi Ci wprowadzanie asertywności w życie. Ponadto pomoże Ci wzmocnić poczucie własnej wartości i pewność siebie.

WIZUALIZACJE DLA ASERTYWNOŚCI

W tej lekcji zapoznasz się z technikami wizualizacyjnymi. Wizualizacje mogą być przydatne w treningu asertywności. Mogą też pomóc rozwijać pewność siebie i poczucie własnej wartości. Dowiesz się:

jak wyobraźnia wpływa na organizm,

jak można nauczyć się wizualizować,

jakie są zasady skutecznej wizualizacji,

jakie są przykłady wizualizacji dla zdrowia,

jak można wykorzystać metodę Silvy do osiągania celów.

METODA PSYCHOTRONICZNA DLA OSIĄGANIA CELÓW ZWIĄZANYCH Z ASERTYWNOŚCIĄ

Metodę psychotroniczną również można wykorzystywać do różnych celów (np. do relacji planów, kształtowania charakteru, uwalniania się od negatywnych cech i emocji, wspomagania zdrowia).

W tej metodzie przydaje się też umiejętność wizualizowania, układania afirmacji i kierowania emocjami. Jest to mało znana, a bardzo cenna, bo bardzo przydatna technika. Jej poświęcimy tę lekcję.

Dowiesz się tu:

jak powstała metoda psychotroniczna,

jakie są czynniki skuteczności tej metody,

co zmniejsza efektywność - czego należy unikać w metodzie psychotronicznej,

do czego można jej użyć,

jakie są zasady działania metody,

jak wygląda metoda psychotroniczna ogólnie,

jakie są przykłady kształtowania afirmacji w metodzie.

JAK ZAAKCEPTOWAĆ SIEBIE I ŻYĆ W ZGODZIE ZE SOBĄ

Akceptacja siebie jest niezbędna do budowania poczucia własnej wartości i pewności siebie. Bez akceptacji siebie można po wyuczeniu się technik asertywności ZACHOWYWAĆ SIĘ asertywnie, ale nie nim BYĆ. Celem kursu jest nie tylko nauka zachowań asertywnych, ale także budowania pierwotnego źródła asertywności, czyli poczucia własnej wartości. Nie da się jednak cenić siebie bez poczucia akceptacji, dlatego temu zagadnieniu poświęcona została ta lekcja.
Dowiesz się tu:

jakie są przyczyny braku akceptacji siebie,

jakie mogą być konsekwencje braku akceptacji,

jakie są sposoby wzmacniania i budowania samoakceptacji,

jak żyć w zgodzie ze sobą i budować samoświadomość,

dlaczego tak wielu wybiera życie według reguł innych ludzi,

jak odkryć, czego naprawdę chcesz.

POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI. JAK DOCENIĆ SIEBIE

Od samooceny zależy poczucie własnej wartości. Od poczucia własnej wartości zaś zależy stopień wewnętrznej asertywności. Samoocenę można poprawić za pomocą różnych technik. Dlatego w tej lekcji zapoznasz się z zagadnieniami takimi, jak:

czym jest samoocena,

jakie są konsekwencje zaniżonej i zawyżonej samooceny,

dlaczego warto mieć adekwatną samoocenę,

co zaniża samoocenę,

co pomaga podwyższyć samoocenę,

jak budować zadowolenie z siebie,

jak kształtować pozytywny stosunek do siebie,

jak docenić siebie,

zapoznasz się też z afirmacjami związanymi z poczuciem własnej wartości.

ROZWIJANIE SZACUNKU I MIŁOŚCI DO SIEBIE

Od poziomu miłości do siebie zależy poziom szacunku do siebie, a więc i poczucie własnej wartości oraz asertywność. Dlatego w tej lekcji zajmiemy się tematami takimi, jak:

dlaczego miłość do siebie jest taka ważna,

jak kochanie siebie wpływa na życie,

jak uczucie miłości wpływa na organizm,

dlaczego szacunek jest prawdopodobnie najważniejszą z wartości,

dlaczego poczucie zasługiwania na to, co dobre jest tak istotne,

jak rozwijać miłość i szacunek do siebie.

PEWNOŚĆ SIEBIE, WIARA W SIEBIE, ZAUFANIE DO SIEBIE

Ważnymi cechami, dzięki którym można budować pewność siebie, są zaufanie do siebie i poczucie bezpieczeństwa. Wewnętrzna pewność siebie wspiera też wiarę w siebie. Wszystkie te cechy sprzyjają zaś budowaniu asertywnej postawy.
W tej zapoznasz się z tematami takimi, jak:

dlaczego tracimy zaufanie do siebie.

jak budować samoświadomość,

jakie są przyczyny braku wiary w siebie i jak je likwidować,

jak zwiększyć poczucie bezpieczeństwa.

JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM, ABY ŁATWIEJ BYĆ ASERTYWNYM

Różnego rodzaju sytuacje wywołują stres, który utrudnia wprowadzanie technik asertywności w życie. Dlatego tak ważne jest, abyś nauczył się radzić sobie ze stresem.
W tej lekcji dowiesz się, jak stres wpływa na organizm i jak się od niego uwalniać. Ponadto poznasz efekty medytacji oraz metody wprowadzania się w stan medytacji.

W kursie oprócz aktywności obowiązkowych (lekcja, zadania, quiz) jest wiele dodatkowych - dla osób chętnych, szczególnie zainteresowanych tematem. Są to np. ciekawe linki i filmy.
Do góry

KURSY PRZEZ INTERNET - UCZ SIĘ WYGODNIE W DOMU!

Dyplomy, cena, numer konta

DYPLOMY I CERTYFIKATY

Po pozytywnym zaliczeniu kursu otrzymuje się dyplom dwujęzyczny i zaświadczenie w języku polskim i angielskim.
W kursie można założyć własnego bloga, pisać hasła do wiki lub słownika, udzielać się na forum lub czacie albo dodawać zasoby do bazy danych. Za takie działania przy pozytywnym zaliczeniu kursu można otrzymać dyplom z wyróżnieniem.

CENA KURSU ONLINE "ASERTYWNOŚĆ I POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI"

310 zł (+ 10 zł przy wysyłce dyplomów zagranicę).

Aby uzyskać dostęp do kursu, należy dokonać wpłaty na podane konto:

Numer konta:

Bank: Pekao SA
Nazwa odbiorcy: ASTRO SALUS EDUCATION LIMITED
Adres odbiorcy: 63 ST LEONARDS ROAD POPLAR,
Kod i miasto: E140QY LONDON
(Uwaga 1: E1 4 zero, nie duże "o")
Numer konta odbiorcy: 83 1240 4432 1111 0010 5694 6982
SWIFT: PKOP PL PW (dla osób płacących przez konta zagraniczne).

W tytule wpłaty proszę napisać, za jaki kurs jest wpłacana kwota. Ponadto:

UWAGA 2: Aby po opłacie można było zarejestrować kursanta w platformie edukacyjnej, musi on podać imię, nazwisko i adres mailowy).

Wkrótce płatność przez paypal lub tym podobną platformę.

Dla chętnych wystawiam fakturę.

Po otrzymaniu wpłaty otrzymuje się na maila wszelkie informacje potrzebne do korzystania z kursu.


Zapraszam do kontaktu i zapisywania się na kurs.

Możesz też skorzystać za darmo z mini-kursu "Przeciw depresji". Sprawdź tu:
Kurs Przeciw depresji - gratis
Do góry

KURSY PRZEZ INTERNET - UCZ SIĘ WYGODNIE W DOMU!

Kontakt

Telefon: 506-320-330 uwaga: (nie odbieram, kiedy prowadzę kursy - mam wtedy zwykle wyciszony telefon; po kursie oddzwaniam, o ile nie jest na to zbyt późno i jeśli zostaje mi wysłana wiadomość sms z prośbą o oddzwonienie).

E-mail:

Na wiadomości odpowiadam regularnie.

Możesz też skorzystać z poniższego formularza:

foxyform
(name - imię, subject - temat, message - wiadomość, send message - wyślij wiadomość, antispam protection - wpisz w okienko obok tekst z obrazka - ochrona antyspamowa; czerwona gwiazdka - pola obowiązkowe).
Do góry

KURSY PRZEZ INTERNET - UCZ SIĘ WYGODNIE W DOMU!

Zdobywaj wiedzę bez wychodzenia z domu!

Szkolenia e-learning, czyli kursy internetowe to wygoda i oszczędność. Dzięki nim zdobywasz cenną wiedzę taniej i bez wychodzenia z domu.

Kursy online są też wygodną alternatywą szkoleń stacjonarnych w firmach. Twoi pracownicy mogą korzystać z kursów przez internet w każdym miejscu na świecie i w dowolnej chwili, a Ty nie musisz wciąż płacić organizatorowi kursów czy szkoleniowcom.

Oferujemy szkolenia internetowe zarówno osobom prywatnym, jak i firmom.
Zapraszamy do współpracy.