STRES – JAK SOBIE RADZIĆ ZE STRESEM W DOMU I W PRACY – proste sposoby

Posted on by Marta Pyrchała-Zarzycka

STRES – JAK SOBIE RADZIĆ ZE STRESEM W DOMU I W PRACY

To ważne, aby wiedzieć, jak sobie radzić ze stresem w domu i w pracy

Stres jest to biologiczna reakcja organizmu na stawiane mu wyzwania.

Oprócz stresu negatywnego – dystresu, który utrudnia realizację celów, istnieje jeszcze eustres, czyli stres pozytywny, który mobilizuje do działania.

Każdy rodzaj długotrwałego stresu jest szkodliwy dla organizmu, gdyż zaburza funkcjonowanie wielu układów w organizmie oraz ich narządów.

Nie jest możliwe uniknięcie stresu, ale można minimalizować jego skutki i nim zarządzać.

Ważne jest, aby umieć oddzielać stres związany z pracą od stresu związanego ze sferą osobistą.

W tym wpisie poznasz proste sposoby na radzenie sobie ze stresem w domu i w pracy.

Zapraszam. Continue reading →

JAK ODZYSKAĆ I BUDOWAĆ PEWNOŚĆ SIEBIE – PROSTE I SKUTECZNE SPOSOBY – cz. 3

Posted on by Marta Pyrchała-Zarzycka

JAK ODZYSKAĆ I BUDOWAĆ PEWNOŚĆ SIEBIE – PROSTE I SKUTECZNE SPOSOBY – cz. 3

Pewność siebie jest bardzo ważna dla realizacji celów

Pewność siebie pomaga osiągać cele i spełniać marzenia.

Ponadto dzięki pewności siebie jesteśmy z siebie bardziej zadowoleni i potrafimy siebie docenić.

Jak budować pewność siebie?

Poznaj kolejne proste i skuteczne sposoby na rozwój pewności siebie.

Zapraszam

 

Continue reading →

JAK ODZYSKAĆ I BUDOWAĆ PEWNOŚĆ SIEBIE – PROSTE I SKUTECZNE SPOSOBY – cz. 2

Posted on by Marta Pyrchała-Zarzycka

JAK ODZYSKAĆ I BUDOWAĆ PEWNOŚĆ SIEBIE – PROSTE I SKUTECZNE SPOSOBY – cz. 2

Pewność siebie jest bardzo ważna dla realizacji celów i spełniania marzeń

Pewność siebie pomaga osiągać cele i spełniać marzenia.

Ponadto dzięki pewności siebie jesteśmy z siebie bardziej zadowoleni i potrafimy siebie docenić.

Dzięki pewności siebie znamy swoje mocne strony i dobrze je wykorzystujemy.

Jak rozwijać pewność siebie? Poznaj kolejne proste i skuteczne sposoby na odzyskanie pewności siebie.

Zapraszam.

Continue reading →

JAK ODZYSKAĆ I BUDOWAĆ PEWNOŚĆ SIEBIE – PROSTE I SKUTECZNE SPOSOBY – cz. 1

Posted on by Marta Pyrchała-Zarzycka

JAK ODZYSKAĆ I BUDOWAĆ PEWNOŚĆ SIEBIE – PROSTE I SKUTECZNE SPOSOBY – cz. 1

Pewność siebie jest bardzo ważna dla realizacji celów i szczęśliwego życia

Pewność siebie pomaga osiągać cele i spełniać marzenia.

Ponadto dzięki pewności siebie jesteśmy z siebie bardziej zadowoleni i potrafimy siebie docenić. Znamy swoje mocne strony i dobrze je wykorzystujemy.

Trudno jest być pewnym siebie, jeśli nie ma się świadomości własnych osiągnięć oraz nie akceptuje się i nie lubi siebie. Dlatego warto zlikwidować i tę przyczynę braku wiary w siebie.

Jak rozwijać pewność siebie? Tego dowiesz się z tego i kolejnych dwóch wpisów, gdzie poznasz proste i skuteczne sposoby na odzyskanie pewności siebie.

Zapraszam.

Continue reading →

CYKL ŻYCIA I KULTURA ORGANIZACYJNA FIRMY. KRYZYSY W FIRMIE

Posted on by Marta Pyrchała-Zarzycka

CYKL ŻYCIA I KULTURA ORGANIZACYJNA FIRMY. KRYZYSY W FIRMIE

Jeśli chcesz założyć firmę, powinieneś poznać zasady jej funkcjonowania

Jeśli chcesz założyć firmę, musisz zapoznać się z jej zasadami funkcjonowania.

W tym wpisie poznasz następujące kwestie:

  • cykl życia firmy,
  • kryzys w firmie – jego fazy i rodzaje,
  • kultura organizacyjna firmy.

Zapraszam. Continue reading →

PLANOWANIE KARIERY – co jest ważne w planowaniu kariery

Posted on by Marta Pyrchała-Zarzycka

PLANOWANIE KARIERY – CO POWINIENEŚ WZIĄĆ POD UWAGĘ

 

Planując swoją karierę powinieneś wziąć pod uwagę ważne czynniki

Planowanie kariery to proces, którego pierwszym etapem jest wiara w słuszność decyzji o zmianie – bez tej wiary żadne działania nie zostaną podjęte.

Ponadto należy wziąć pod uwagę jeszcze kilka ważnych czynników, które mogą wpłynąć na kształt Twojej kariery zawodowej.

Jakie to czynniki? Tego dowiesz się z tego wpisu.

Zapraszam. Continue reading →

EMPATIA W KONTAKTACH INTERPERSONALNYCH – czym jest empatia i jak ją rozwijać

Posted on by Marta Pyrchała-Zarzycka

EMPATIA W KONTAKTACH INTERPERSONALNYCH – czym jest empatia i jak ją rozwijać

Empatia jest bardzo ważna w życiu społecznym i komunikacji międzyludzkiej

Empatia polega na umiejętności odczuwania i rozumienia stanów psychicznych innych osób oraz odpowiedniego reagowania na nie, a także umiejętności spojrzenia na rzeczywistość z perspektywy innej osoby.

Dzięki empatii potrafimy lepiej zrozumieć siebie i innych i mamy szansę na lepsze związki i efektywną komunikację.

W tym wpisie dowiesz się:

  • czym jest empatia,
  • jakie są błędy w empatycznym reagowaniu,
  • od czego zależy poziom empatii,
  • jak wzmacniać empatię.

Zapraszam. Continue reading →

JAK STRES WPŁYWA NA PSYCHIKĘ I ZACHOWANIE – objawy psychiczne stresu

Posted on by Marta Pyrchała-Zarzycka

PSYCHICZNE I BEHAWIORALNE OBJAWY STRESU

Stres nie tylko negatywnie wpływa na zdrowie, ale i na psychikę oraz zachowanie

Stres stanowi główną przyczynę chorób, gdyż obniża odporność organizmu na choroby. Może być też przyczyną nowotworów.

Ponadto stres przyśpiesza starzenie się organizmu i sprzyja rozwojowi otyłości.

Stres też negatywnie wpływa na samopoczucie psychiczne i na zachowanie. Nie zarządzany stres może powodować wypalenie zawodowe, depresję, a nawet prowadzić do samobójstwa.

W tym wpisie poznasz wpływ stresu na psychikę i zachowanie.

Zapraszam. Continue reading →

FIRMOWA STRONA INTERNETOWA I SKLEP INTERNETOWY – co ci jest potrzebne, aby je mieć

Posted on by Marta Pyrchała-Zarzycka

FIRMOWA STRONA INTERNETOWA I SKLEP INTERNETOWY – co ci jest potrzebne, aby je mieć

 

E-biznes

Planując działania w Internecie, musisz mieć swoją stronę internetową

Każda firma powinna mieć swoją stronę internetową.

Jeśli więc planujesz założenie działalności, w tym posiadanie sklepu internetowego, powinieneś zaopatrzyć się we wszystko, co jest Ci potrzebne do założenia strony internetowej i sklepu internetowego.

Z tego wpisu dowiesz się:

  • co musisz posiadać chcąc założyć sklep internetowy,
  • jakie masz rozwiązania planując działalność w Internecie,
  • na co zwrócić uwagę wybierając dostawcę usług.

Zapraszam.
 Continue reading →

JAK STRES WPŁYWA NA ZDROWIE – objawy fizyczne stresu

Posted on by Marta Pyrchała-Zarzycka

JAK STRES WPŁYWA NA ZDROWIE – objawy fizyczne stresu

Stres ma wielki wpływ na zdrowie – może nawet powodować nowotwory

Stres stanowi główną przyczynę chorób, gdyż obniża odporność organizmu na choroby. Może być też przyczyną nowotworów – słaby układ odpornościowy źle sobie radzi z komórkami nowotworowymi.

W tym wpisie poznasz wpływ stresu na zdrowie.

Zapraszam.
 Continue reading →