JAK ODZYSKAĆ I BUDOWAĆ PEWNOŚĆ SIEBIE – PROSTE I SKUTECZNE SPOSOBY – cz. 3
Pewność siebie jest bardzo ważna dla realizacji celów
Pewność siebie pomaga osiągać cele i spełniać marzenia.
Ponadto dzięki pewności siebie jesteśmy z siebie bardziej zadowoleni i potrafimy siebie docenić.
Jak budować pewność siebie?
Poznaj kolejne proste i skuteczne sposoby na rozwój pewności siebie.
Zapraszam
Fragment kursu online „Asertywność i poczucie własnej wartości”.
SPOSOBY NA ODZYSKANIE I ROZWÓJ PEWNOŚCI SIEBIE
• Zadbaj o odpowiedni strój i kondycję fizyczną. Łatwiej Ci o pewność siebie, jeśli jesteś ładnie ubrany, niż kiedy chodzisz w dziurawych dżinsach. Dbanie o kondycję fizyczną także poprawia wygląd, dzięki czemu czujemy się pewniej. Ważniejsze jest jednak w gimnastyce to, że trening pomaga pokonywać samego siebie – ćwiczy nas w walce z trudnościami.
• Zadbaj o poczucie bezpieczeństwa. Brak pewności siebie często jest powodowany tym, że czegoś się boimy. Stań wiec twarzą w twarz z Twym lękiem. Poznaj go. Wróg poznany staje się mniej straszny. Czy Twoje obawy mają rzeczywiście podstawy? Co może się najgorszego stać? Na ile najgorszy obrót sprawy jest realny? Jak można u zapobiec?
• Motywuj siebie koncentrując się na korzyściach. Pewność siebie bez wątpienia przyniesie Ci wiele korzyści. Zastanów się nad tymi wszystkimi okazjami, które zmarnowałeś, bo zabrakło Ci wiary w siebie. Jak się wtedy czułeś? Co straciłeś? Co możesz zyskać postępując inaczej? Jak się będziesz czuł z tym osiągnięciem? Skup się na nim.
• Afirmuj i wyobrażaj sobie sukces. Dlaczego takie metody działają? Afirmacje (ale tylko metodą ZPA – zindywidualizowanego programowania umysłu metodą afirmacji, którą wymyśliłam) pomagają usunąć niewłaściwe kody i skutecznie przeprogramować umysł.
Działanie wizualizacji potwierdzono naukowo np. w dziedzinie zdrowia – wizualizacje oddziałują na organizm już na poziomie komórkowym! Afirmacje i wizualizacje stosuje wiele ludzi sukcesu. Te metody dziś stosuje się w psychologii, coachingu, medycynie (psychoneuroimmunologia), technikach rozwoju osobistego i osiągania sukcesów, szkoleniach dla kierownictwa, w sporcie i w wielu innych dziedzinach życia. Wykorzystaj więc moc wizualizacji i afirmacji!
Zapraszam do uczestnictwa w kursie „Asertywność i poczucie własnej wartości”. W nim wiele ciekawych aktywności, certyfikat, bezpłatna pomoc merytoryczna i techniczna i roczny dostęp.
Marta Pyrchała-Zarzycka
Pobierz za darmo tekst tego wpisu klikając tu:
PDF. JAK ROZWIJAĆ PEWNOŚĆ SIEBIE – internetowy kurs Asertywność
Powyższy tekst to fragment podsumowania lekcji z KURSU INTERNETOWEGO Asertywność, który znajdziesz w kategorii Rozwój osobisty tu:
https://astrosalus.pl/kursy-online/
Znajdziesz tam też cenne DARMOWE KURSY.
Same marzenia nie wystarczą, czyli co robić, by osiągać cele – Marta Pyrchała
Jeśli pragniesz spełniać marzenia i realizować cele, na pewno przyda Ci się ta książka:
https://www.zlotemysli.pl/prod/6569/same-marzenia-nie-wystarcza-marta-pyrchala.html
Ponadto jeśli interesujesz się zdrowiem, być może zainteresuje Cię moja książka o terapii Reiki. Jest w niej wiele praktycznych ćwiczeń i wyjaśnień, Znajdziesz ją tu:
https://sensus.pl/ksiazki/reiki-odkryj-moc-zdrowia-marta-pyrchala-zarzycka,reikio.htm#format/d
Jeśli wolisz tematy ezoteryczne, ciekawą propozycją może być dla Ciebie mój Atlas amuletów i talizmanów, gdzie znajdziesz też wiele praktycznych ćwiczeń i instrukcji:
https://www.empik.com/atlas-amuletow-i-talizmanow-pyrchala-zarzycka-marta,p1218483016,ksiazka-p
Zapraszam.
Marta Pyrchała-Zarzycka