STRES – JAK SOBIE RADZIĆ ZE STRESEM W DOMU I W PRACY

Stres jest to biologiczna reakcja organizmu na stawiane mu wyzwania.

Oprócz stresu negatywnego – dystresu, który utrudnia realizację celów, istnieje jeszcze eustres, czyli stres pozytywny, który mobilizuje do działania.

Każdy rodzaj długotrwałego stresu jest szkodliwy dla organizmu, gdyż zaburza funkcjonowanie wielu układów w organizmie oraz ich narządów.

Nie jest możliwe uniknięcie stresu, ale można minimalizować jego skutki i nim zarządzać.

Ważne jest, aby umieć oddzielać stres związany z pracą od stresu związanego ze sferą osobistą.

W tym wpisie poznasz proste sposoby na radzenie sobie ze stresem w domu i w pracy.

Zapraszam. Continue reading →