JAK ODZYSKAĆ I BUDOWAĆ PEWNOŚĆ SIEBIE – PROSTE I SKUTECZNE SPOSOBY – cz. 1
Pewność siebie jest bardzo ważna dla realizacji celów i szczęśliwego życia
Pewność siebie pomaga osiągać cele i spełniać marzenia.
Ponadto dzięki pewności siebie jesteśmy z siebie bardziej zadowoleni i potrafimy siebie docenić. Znamy swoje mocne strony i dobrze je wykorzystujemy.
Trudno jest być pewnym siebie, jeśli nie ma się świadomości własnych osiągnięć oraz nie akceptuje się i nie lubi siebie. Dlatego warto zlikwidować i tę przyczynę braku wiary w siebie.
Jak rozwijać pewność siebie? Tego dowiesz się z tego i kolejnych dwóch wpisów, gdzie poznasz proste i skuteczne sposoby na odzyskanie pewności siebie.
Zapraszam.
Fragment kursu online „Asertywność i poczucie własnej wartości”.
SPOSOBY NA ODZYSKANIE I ROZWÓJ PEWNOŚCI SIEBIE
• Wypisz, co lubisz w sobie i skoncentruj się na tym. Być może nie przepadasz za swoi brakiem systematyczności, ale warto docenić Twoją empatię. Może nie do końca odpowiada Ci, że nie wstajesz z łóżka o takiej porze, o której byś chciał, ale może cechuje Cię ciekawość świata. Na pewno znajdziesz całkiem sporo rzeczy, które możesz w sobie cenić. Resztę zaś możesz zaakceptować i pozostawić bez zmian lub zmienić. Wybór należy do Ciebie.
• Wymień cechy Twojego ciała, które Ci się podobają. Być może masz według Ciebie za małe oczy, ale może zgrabne ramiona? Może chciałabyś mieć większy biust, ale Twoim cudownym atutem są włosy? Na pewno znajdziesz w sobie wiele pięknych elementów. Wyszukaj je i ciesz się nimi.
• Wylicz swoje umiejętności. Każdy jakieś ma. Nawet jeśli nie malujesz, jak Salvador Dali, ale może potrafisz rozśmieszać innych? Może umiesz świetnie przyprawiać potrawy? Jestem przekonana, że masz wiele cennych umiejętności. Odkryj je w sobie!
• Wyszczególnij swoje sukcesy. Te osiągnięcia nie muszą być na miarę Billa Gatesa. Może to być np. zdana matura, zdrowe dziecko, obrona własnego zdania czy pozwolenie sobie na relaks, kiedy go potrzebowałeś.
• Z radością przyjmuj komplementy. Reakcje na komplement typu „To nic takiego” czy „Każdy potrafiłby to zrobić” są po prostu nieszczere. Skoro ktoś Cię pochwalił, to widać nie jest tak, że dla każdej osoby na świecie to, co osiągnąłeś czy zrobiłeś to rzecz prosta.
Pobierz za darmo tekst tego wpisu klikając tu:
PDF. JAK ROZWIJAĆ PEWNOŚĆ SIEBIE – internetowy kurs Asertywność
Powyższy tekst to fragment podsumowania lekcji z KURSU INTERNETOWEGO Asertywność, który znajdziesz w kategorii Rozwój osobisty tu:
https://astrosalus.pl/kursy-online/
Znajdziesz tam też cenne DARMOWE KURSY.
Same marzenia nie wystarczą, czyli co robić, by osiągać cele – Marta Pyrchała
Jeśli pragniesz spełniać marzenia i realizować cele, na pewno przyda Ci się ta książka:
https://www.zlotemysli.pl/prod/6569/same-marzenia-nie-wystarcza-marta-pyrchala.html
Ponadto jeśli interesujesz się zdrowiem, być może zainteresuje Cię moja książka o terapii Reiki. Jest w niej wiele praktycznych ćwiczeń i wyjaśnień, Znajdziesz ją tu:
https://sensus.pl/ksiazki/reiki-odkryj-moc-zdrowia-marta-pyrchala-zarzycka,reikio.htm#format/d
Jeśli wolisz tematy ezoteryczne, ciekawą propozycją może być dla Ciebie mój Atlas amuletów i talizmanów, gdzie znajdziesz też wiele praktycznych ćwiczeń i instrukcji:
https://www.empik.com/atlas-amuletow-i-talizmanow-pyrchala-zarzycka-marta,p1218483016,ksiazka-p
Zapraszam.
Marta Pyrchała-Zarzycka