TECHNIKI RELAKSU – METODY FIZYCZNE USUWANIA STRESU
Możesz łatwo i szybko pokonać stres za pomocą prostych ćwiczeń fizycznych
Stres nie tylko negatywnie wpływa na nastrój, ale i na odporność organizmu na choroby. Ważne jest, aby usuwać skutki i przyczyny stresu.
Mięśnie pod wpływem stresu zwykle są napięte. Rozluźnianie ich sprzyja uzyskaniu fizycznej relaksacji.
W tym wpisie przedstawiłam kilka rodzajów ćwiczeń fizycznych, które pomagają uwolnić się od stresu i jego skutków.
Zapraszam. Continue reading