PSYCHICZNE I BEHAWIORALNE OBJAWY STRESU

Stres stanowi główną przyczynę chorób, gdyż obniża odporność organizmu na choroby. Może być też przyczyną nowotworów.

Ponadto stres przyśpiesza starzenie się organizmu i sprzyja rozwojowi otyłości.

Stres też negatywnie wpływa na samopoczucie psychiczne i na zachowanie. Nie zarządzany stres może powodować wypalenie zawodowe, depresję, a nawet prowadzić do samobójstwa.

W tym wpisie poznasz wpływ stresu na psychikę i zachowanie.

Zapraszam.

 

JAK STRES WPŁYWA NA PSYCHIKĘ CZŁOWIEKA

 

Stres daje wiele objawów ze strony psychiki. Są to na przykład:

•  rozkojarzenie,
•  bezsenność,
•  uczucie niepokoju,
•  popadanie w nałogi,
•  trudności w oddychaniu,
•  nerwica i depresja,
•  wrogie nastawienie do ludzi,
•  niezadowolenie z seksu,
•  myśli samobójcze,
•  problemy w związkach.

Inne behawioralne i psychologiczne objawy stresu to m.in.:

•  gniew,
•  złość,
•  rozdrażnienie,
•  nerwowość,
•  lęk,
•  depresja,
•  poczucie winy,
•  zazdrość,
•  obniżona samoocena,
•  poczucie braku kontroli,
•  niezdolność do koncentracji,
•  natrętne myśli,
•  wzmożone fantazjowanie,
•  zachowania bierne lub agresywne,
•  tiki nerwowe,
•  zgrzytanie zębami,
•  nadmierny pociąg do alkoholu,
•  zwiększone spożycie kofeiny,
•  obgryzanie paznokci,
•  niechęć do seksu.

STRES MOŻE DZIAŁAĆ POZYTYWNIE

Kiedy stres jest stresem pozytywnym? Oto kilka wyznaczników, kiedy można uznać sytuację trudną za tzw. „ dobry stres”:

•  stres motywuje do działania,
•  stres podnosi poziom energii,
•  stres mobilizuje siły organizmu do walki,
•  stres umożliwia koncentrację na problemie,
•  stres staje się bodźcem do podejmowania wyzwań,
•  dzięki stresowi człowiek stawia czoła przeciwnościom życiowym,
•  umiarkowany stres jest czynnikiem rozwoju i towarzyszy każdej zmianie w życiu,
•  stres wpływa na realizację ambitnych celów,
•  stres sprzyja zdrowej rywalizacji

 

Pobierz za darmo tekst tego wpisu klikając tu:

Jak stres wpływa na zdrowie

---

Powyższy tekst to fragment podsumowania lekcji z  KURSU INTERNETOWEGO Techniki relaksu i zarządzanie stresem, który znajdziesz w kategorii Rozwój osobisty tu:

https://astrosalus.pl/kursy-online/

Znajdziesz tam też cenne DARMOWE KURSY.

Jeśli pragniesz spełniać marzenia i realizować cele, na pewno przyda Ci się ta książka:

https://www.zlotemysli.pl/prod/6569/same-marzenia-nie-wystarcza-marta-pyrchala.html

Ponadto jeśli interesujesz się zdrowiem, być może zainteresuje Cię moja książka o terapii Reiki. Jest w niej wiele praktycznych ćwiczeń i wyjaśnień, Znajdziesz ją tu:

https://sensus.pl/ksiazki/reiki-odkryj-moc-zdrowia-marta-pyrchala-zarzycka,reikio.htm#format/d

Jeśli wolisz tematy ezoteryczne, ciekawą propozycją może być dla Ciebie mój Atlas amuletów i talizmanów, gdzie znajdziesz też wiele praktycznych ćwiczeń i instrukcji:

https://www.empik.com/atlas-amuletow-i-talizmanow-pyrchala-zarzycka-marta,p1218483016,ksiazka-p

Zapraszam.

Marta Pyrchała-Zarzycka